Tanto si llevas tiempo practicando yoga como si acabas de iniciarte, seguro que has oído hablar de los retiros de yoga.

De hecho, si estás aquí es porque te llaman la atención, pero aún no has dado el paso.

Pues bien, en este artículo vamos a contar qué son, qué debes tener en cuenta para elegir uno y si están hechos para ti.

¡Vamos allá! 💫

 

¿Qué son, y qué no, los retiros de yoga?

Quizás tengas una falsa imagen de los retiros de yoga por lo que hayas podido ver en películas y series: encuentros de cientos de personas que se unen para meditar y estar en silencio. 

Algo así como experiencias trascendentales que cambian tu vida y te acercan a tu propio ser, a tu Dios o a aquello en lo que tengas fe 🙏.

¡Nada más lejos de la realidad!

Los retiros de yoga son escapadas que pueden durar uno o varios días cuya principal finalidad es profundizar en la práctica de yoga, aprender y desconectar.

Estos retiros pueden ser urbanos o rurales; aunque suelen organizarse en entornos alejados, el lugar da un poco igual, siempre y cuando permita que los participantes se sientan a gusto y puedan disfrutar del entorno.

Durante los días que dure esta escapada, habrá una serie de rutinas y actividades establecidas para así garantizar su éxito. 

Si vas a participar en un retiro de yoga, estas son las actividades que vas a encontrar en la mayoría de los casos:

• Clases de yoga multinivel.

• Charlas.

• Meditaciones.

• Rituales.

• Masterclass.

• Talleres.

Que haya más de una que de otras dependerá del objetivo del retiro. Si es un retiro para profesores de yoga, por ejemplo, habrá más masterclasses que les ayuden con asanas avanzadas. Mientras que si es un retiro enfocado a la desconexión, podremos esperar clases de yoga restaurativas y meditaciones 🕉️.

 

¿Qué tener en cuenta a la hora de elegir un retiro de yoga?

Como hemos comentado, los retiros pueden estar enfocados en un objetivo o en otro, pero hay ciertos puntos que consideramos esenciales a la hora de elegir un retiro de yoga:

 

#1 El estilo y nivel 🤸‍♂️

Esta es una cuestión personal, pero a la vez muy importante. Y es que si no elegimos un retiro apto para nuestro nivel o condición física, no vamos a disfrutarlo en su totalidad.

Aunque la mayoría de ellos van a estar enfocados en todo tipo de público y practicantes, es mejor asegurarnos preguntando a los organizadores.

 

#2 El profesor 🧘

El profesor o profesores que participen en el retiro son muy importantes, ya que gran parte de su éxito residirá en ellos.

Si no los conoces, lo mejor es que te informes antes sobre ellos, qué experiencia tienen, si han hecho retiros antes… Así sabrás qué cosas te van a aportar los días que dure el retiro.

 

#3 El lugar 🌄

Como hemos comentado, los retiros de yoga pueden ser urbanos o en plena naturaleza y, aunque la ubicación no es importante, sí debe estar perfectamente acondicionado para el evento.

En un retiro solemos buscar paz, tranquilidad y conexión con uno mismo por lo que las instalaciones donde se celebre el retiro deben estar preparadas para ello.

Zonas comunes cómodas o lugares donde poder retirarse en privado a meditar son esenciales que debemos tener en cuenta a la hora de elegir un retiro.

 

#4 Las actividades 🗓️

Este punto dependerá de nuestro objetivo: queremos practicar mucho yoga, aprender, relajarnos y desconectar…

Dependiendo de lo que busquemos optaremos por un tipo de actividades u otras. Además, la cantidad de actividades también deberá ser la adecuada para ti. ¿Prefieres tener más tiempo para ti o buscas muchas actividades?

 

#5 La comida 🍽️

La alimentación es un punto muy importante a la hora de optar por un retiro u otro. 

Se dice que el estómago es como nuestro segundo cerebro y ya que buscamos aclarar y calmar nuestra mente, también debemos tener en cuenta qué comemos.

Los retiros de yoga son el momento perfecto para hacer un detox y limpiar nuestro cuerpo tanto por dentro como por fuera.

Cuando vayas a elegir un retiro de yoga, interésate por el tipo de alimentación que os van a ofrecer y opta siempre por aquel que te ofrezca productos frescos y orgánicos.

 

Retiros de yoga, ¿son para mí?

Ahora ya conoces algo más sobre los retiros de yoga, pero puede que aún te preguntes si son para ti o no 🤔.

La realidad es que los retiros de yoga están "de moda", lo que hace que haya una gran variedad de ellos donde elegir.

Así que si no sabes cómo elegir tu retiro perfecto, puedes tener en cuenta los puntos que hemos mencionado más arriba. Además, puedes escribir cuáles serían tus imprescindibles, como por ejemplo: que tenga espacios verdes, para así elegir el retiro ideal.

De lo que no cabe duda, es que participar en un retiro de yoga tiene grandes beneficios como:

• Desconectar de tu rutina diaria.

• Permitirte disfrutar de tu propia compañía.

• Conocer a otros yoguis maravillosos.

• Aprender y profundizar en tu práctica de yoga y meditación.

• Resetear y cargar pilas.

• Compartir tu energía con otros.

• Crear vínculos y nuevas relaciones.

• ¡Y mucho más!

Si después de leer este artículo te animas a ir a uno, pero no sabes cuál. Aquí te dejo algunas de mis recomendaciones ♥️:

 

#1 MasQi - The Energy House 🌈

Esta es, sin duda, la oferta más completa. En plena Sierra de Mariola en Valencia, MasQi nos ofrece una gran variedad de programas, retiros y tratamientos para cuidarnos de pies a cabeza.

Tanto es así, que en 2020 ganaron el premio de “Mejor Retiro Holístico” por la revista internacional Condé Nast Traveler.

Visita su web para saber más.

 

#2 El Aceitunero - Casa Rural 🏡

Esta casa rural en Ávila es el lugar perfecto para desconectar del mundo y conectar con uno mismo.

Ofrece clases de yoga, retiros propios y la posibilidad de alquilar el espacio para organizar tu propio retiro. Todo esto prestando atención al mínimo detalle y con un trato muy cálido y cercano.

Échale un vistazo a su web para ver sus próximas fechas de retiro.

 

#3 Holistic Feeling - Wellness 🥰

Experiencias holísticas en lugares tan mágicos Formentera. Organizan talleres de todo tipo: salud, belleza, nutrición, yoga… para que te cuides en el más amplio sentido de la palabra.

Además, ofrecen sus servicios de forma online también para que puedas cuidarte sin salir de casa.

Descubre todo lo que tienen que ofrecerte en su web.

 

#4 Ibicenia - Yoga y Mindfulness 🙏

Esta es la opción perfecta para aquellos que quieran disfrutar más de la meditación y el Mindfulness.

Iníciate o profundiza en la práctica de Mindful Yoga de la mano de Ksenia, psicóloga especializada en atención plena.

Puedes visitar su web para conocerla mejor o practicar con ella en nuestro perfil de Instagram.

 

#5 Drishti Yoga International - India 🇮🇳

¿Preparado/a para una experiencia de otro nivel? Practica yoga en el lugar de origen de esta disciplina, en el propio país de la India.

Drishti Yoga International ofrece formación online y presencial para todos aquellos interesados en formarse como profesor de yoga, pero también organizan retiros donde podrás conocerte mejor a ti mismo mientras disfrutas de lugares mágicos en la India.

¡Con ellos viví mi primer retiro de yoga en el año 2018! Puedes conocer mejor mi experiencia visitando la sección de Conócenos.

Visita su web para saber más.

 

Esperamos que este artículo te haya ayudado a saber qué son los retiros de yoga y cómo elegir el perfecto para ti ✨.